Walk ´n Talk

Die Kombination von Bewegung und Beratung bietet wunderbare Möglichkeiten, Gedanken fließen zu lassen, zu ordnen und kreativen Problemlösungen entgegenzugehen.

Sie haben wenig Zeit auf Grund beruflicher und familiärer Belastungen? Warum nicht den Coaching- bzw. Beratungstermin mit einem erholsamen und anregenden Spaziergang im schönen Westerwald verbinden? Gerne lade ich Sie zu einem Spaziergang ein, oder gehe mit Ihnen in Ihrer Heimatregion spazieren.

Sitzen ist das neue Rauchen unserer Generation

Nilofer Mercant

Die meiste Zeit unseres Alltages verbringen wir mit sitzenden Tätigkeiten. Das begann schon in unserer Schulzeit, setzt sich in der Ausbildung, im Studium und unserem Arbeitsalltag häufig fort. Wir sitzen auf dem Weg zur Arbeit, während der Arbeit und auf dem Nachhauseweg – bei der Kinderbetreuung, beim abendlichen Ausklang mit Freunden und … . Ertappt?

Sitzen ist eine Körperhaltung, die auf Dauer nicht gesund ist. Wie wohltuend ist dann ein Spaziergang an der frischen Luft, der nicht nur den Kreislauf in Schwung bringt, sondern auch die Durchblutung des gesamten Organismus anregt und den Muskeln die Möglichkeit bietet, wieder in Bewegung zu kommen und sich zu aktivieren.
 Bewegung regt auch das Gehirn an. Dies wussten schon Aristoteles und seine Schüler, die die Angewohnheit hatten, beim Denken auf und ab zu gehen. Studien von Oppezzo und Schartz (2014) zeigen, dass sich die Kreativität beim Lösen von Aufgaben erhöht, wenn die Probanden sich bewegen.

EMOTION – im Englischen steckt in dem Wort Emotion das Wort für Bewegung (Motion) – während wir uns bewegen können Gedankenmuster und Gefühle in Bewegung und in Veränderung kommen. Von dieser „Nebenwirkung“ berichten häufig Sportler.

Sie haben wenig Zeit auf Grund beruflicher und familiärer Belastungen, warum nicht den Coaching- bzw. Beratungstermin mit einem erholsamen und anregenden Spaziergang im schönen Westerwald verbinden. Gerne lade ich Sie zu einem Spaziergang ein, oder gehe mit Ihnen in Ihrer Heimatregion spazieren.

Ich begleite Sie dabei, ihre Potenziale und Ihren Mut (wieder) zu entdecken für den Weg in Ihre berufliche Neuorientierung und das Finden Ihrer Berufung. Ich möchte Sie unterstützen, ihren Blick auf Ihre Perspektiven zu weiten und Ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen. Meine systemisch-konstruktivistische Ausbildung und Haltung gepaart mit kreativem Denken und Handeln bilden hierfür die Basis.